Magnesium

Magnesium is een mineraal dat essentieel is voor de gezondheid van het lichaam. Het helpt bij de werking van meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder de regulatie van de spieren en zenuwen, energieproductie, eiwitopbouw. Magnesiumsupplementen zijn ook beschikbaar in verschillende vormen, zoals tabletten, capsules, druppels en poeders. Het is belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen, vooral voor groepen zoals vegetariërs, veganisten, en mensen met malabsorptieproblemen, omdat zij een grotere kans hebben om een tekort te ontwikkelen.