Wat is magnesium lactaat?

Wat is magnesium lactaat?

Lactaat is het zout van melkzuur. In het geval van magnesium lactaat betekent dit dat magnesium is gebonden aan melkzuur, wat helpt bij de opname van magnesium in het lichaam.

Melkzuur is een stof die van nature in het lichaam voorkomt en wordt vaak gecombineerd met magnesium in supplementen. Wanneer magnesium wordt gebonden aan lactaat, ontstaat een stabiele en goed opneembare vorm van magnesium.

Hoeveel elementair magnesium bevat magnesium lactaat?

Bij het kiezen van een magnesiumsupplement is het belangrijk om te letten op de hoeveelheid elementair magnesium. Dit is de daadwerkelijke hoeveelheid magnesium die het lichaam kan gebruiken.

Magnesium lactaat bevat doorgaans ongeveer 10-12% elementair magnesium. Dit betekent dat een supplement met 1000 mg magnesium lactaat ongeveer 100-120 mg elementair magnesium levert.

Magnesium lactaat staat bekend om zijn goede opneembaarheid en wordt vaak gebruikt in voedingssupplementen.

Waar is magnesium lactaat goed voor?

Magnesium lactaat is een goed opneembare vorm van magnesium die vaak wordt gekozen vanwege de specifieke combinatie met melkzuur. Magnesium speelt een belangrijke rol in verschillende lichaamsfuncties, waaronder de instandhouding van botten en tanden, een normaal energieleverend metabolisme en de elektrolytenbalans.

Daarnaast ondersteunt magnesium lactaat de normale werking van spieren en het zenuwstelsel. Melkzuur, dat van nature in het lichaam voorkomt, wordt vaak gecombineerd met magnesium vanwege de stabiele binding en de manier waarop het de opname beïnvloedt.

Voor wie is magnesium lactaat geschikt?

Magnesium lactaat is ideaal voor mensen die hun magnesiuminname willen ondersteunen. Het is vooral nuttig voor:

  • Sporters en actieve mensen: Ondersteunt spierfunctie en elektrolytenbalans.
  • Mensen die hun energieniveau willen ondersteunen: Magnesium speelt een rol in het energieleverend metabolisme en helpt bij de vermindering van vermoeidheid.
  • Mensen met een magnesiumtekort: Goed opneembaar en helpt magnesiumvoorraden efficiënt aan te vullen.
  • Algemene gezondheid: Draagt bij aan energieniveau, botten, tanden en een goede spier- en zenuwfunctie.

Magnesium lactaat is dus een uitstekende keuze voor wie zowel fysieke als mentale ondersteuning zoekt.

Wat is het verschil tussen magnesium lactaat en andere vormen van magnesium?

De keuze voor de juiste vorm van magnesium hangt af van de opname, verdraagbaarheid en het gewenste effect in het lichaam. Hieronder een vergelijking tussen magnesium lactaat en enkele andere veelvoorkomende vormen:

  • Magnesium lactaat wordt vaak gekozen door mensen die magnesium willen combineren met melkzuur. Dit type magnesium wordt regelmatig gebruikt in voedingssupplementen.
  • Magnesium citraat heeft een goede opname en is oplosbaar in water, waardoor het efficiënt door het lichaam wordt opgenomen. In sommige gevallen heeft het een mild laxerend effect.
  • Magnesium bisglycinaat staat bekend om zijn uitstekende opneembaarheid en maagvriendelijkheid. Doordat het gebonden is aan het aminozuur glycine, wordt het efficiënt opgenomen en is het een goede keuze voor mensen met een gevoelige spijsvertering of verhoogde magnesiumbehoefte.
  • Magnesiumoxide bevat een hoge concentratie elementair magnesium, maar heeft een lage opneembaarheid. Het wordt vooral gebruikt door mensen die hun stoelgang willen ondersteunen, omdat het een sterk laxerend effect kan hebben.

Welke vorm van magnesium het beste is, hangt af van individuele behoeften. Magnesium lactaat wordt vaak gekozen vanwege de combinatie met melkzuur en de opname-eigenschappen, terwijl citraat populair is voor algemene opname en bisglycinaat voor de maagvriendelijke werking.

Gratis advies over magnesium supplementen

Benieuwd naar Magnesium? We staan voor je klaar!

Heb je vragen over magnesium en wil je meer weten over hoe dit supplement jou kan ondersteunen? Neem gerust contact met ons op! Ons team van experts staat klaar om je te helpen met persoonlijk advies en antwoorden op al je vragen.

Je kunt eenvoudig contact met ons opnemen via:

  • De chatknop rechtsonder voor direct contact
  • Telefonisch voor een persoonlijk gesprek
  • E-mail, zodat je op je gemak een bericht kunt sturen

We helpen je graag verder op weg naar een gezonde en gebalanceerde leefstijl!

Heb je nog vragen?

Binnen één werkdag reactie

Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur. Op dit moment zijn wij beschikbaar.

  • 💬 Chatten
  • 📧 klantenservice@luto-supplements.nl
  • 📞 038 - 303 2160
Contactpersoon

Filter

tot
Filter op
Filter op
Swanson Magnesium Lactaat - 84 mg - 120 Capsules
Magnesium 11-voudig Complex | 240 capsules | Vit4ever Magnesium 11-voudig Complex | 240 capsules | Vit4ever