Pre-workout supplementen zijn producten die worden
gebruikt voorafgaand aan een training of fysieke activiteit. Ze bevatten vaak
een combinatie van ingrediënten die bedoeld zijn om energie, focus en
uithoudingsvermogen te verhogen tijdens de training.

De belangrijkste redenen waarom mensen pre-workout
supplementen gebruiken zijn:

Verhoogde energie: Veel pre-workout supplementen
bevatten cafeïne of andere stimulerende middelen die de energie kunnen
verhogen. Dit kan helpen bij het verbeteren van de prestaties tijdens de
training.

Verhoogde focus: Sommige pre-workout supplementen
bevatten ingrediënten die de concentratie en focus kunnen verhogen, zoals
tyrosine of citrulline malaat. Dit kan helpen bij het verbeteren van de
focus tijdens de training.

Verhoogde uithoudingsvermogen: Sommige
pre-workout supplementen bevatten ingrediënten die de uithoudingsvermogen
kunnen verhogen, zoals beta-alanine of creatine. Dit kan helpen bij het
verlengen van de training of het verhogen van het aantal herhalingen.

Verhoogde spierpomp: Sommige pre-workout
supplementen bevatten ingrediënten die de bloedstroom naar de spieren
kunnen verhogen, zoals arginine of nitraten. Dit kan helpen bij het
verhogen van de spierpomp tijdens de training, wat kan leiden tot grotere
spiergroei en versterking.

Vermindering van vermoeidheid: Sommige
pre-workout supplementen bevatten ingrediënten die de vermoeidheid kunnen
verminderen, zoals beta-alanine of citrulline malaat. Dit kan helpen bij
het verlengen van de training of het verhogen van het aantal herhalingen.