Vitamine K

Vitamine K bestaat uit vitamine K₁ en vitamine K₂. Beide stoffen hebben dezelfde werking, al verdwijnt vitamine K₂ langzamer uit het bloed dan K₁. Een ander woord voor vitamine K₁ is fytomenadion. Dit is een in vet oplosbaar vitamine die gedeeltelijk door je lichaam wordt aangemaakt.

Bij een normaal voedingspatroon krijg je in principe voldoende vitamine K binnen. Echter zijn er twee groepen mensen die behoefte kunnen hebben aan een aanvullend vitamine K-supplement: baby’s tot en met drie maanden oud en mensen die langdurig antibiotica slikken.