Vitamine K bestaat uit vitamine K1 en vitamine K2. Beide stoffen hebben dezelfde werking, al verdwijnt vitamine K2 langzamer uit het bloed dan K1. Een ander woord voor vitamine K1 is fytomenadion. Dit is een in vet oplosbaar vitamine die gedeeltelijk door je lichaam wordt aangemaakt.

Bij een normaal voedingspatroon krijg je in principe voldoende vitamine K binnen. Echter zijn er twee groepen mensen die behoefte kunnen hebben aan een aanvullend vitamine K-supplement: baby’s tot en met drie maanden oud en mensen die langdurig antibiotica slikken.