Wat doet creatine precies in mijn lichaam?
Creatine verhoogt de hoeveelheid fosfocreatine in de spieren, wat helpt om sneller energie vrij te maken tijdens korte, intensieve inspanningen.
German Elite Nutrition
Creatine Monohydraat (Zuiver Creatine Monohydraat) | GEN Nutrition
Op voorraad. Voor 17:00 besteld, morgen in huis.
Inhoud:500 gram
Staffelkorting
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €19,90 | - |
| 2 stuks | €18,91 | -5% |
| 3 stuks | €17,91 | -10% |
| 4 stuks | €16,92 | -15% |
Hoeveelheid:
Meestal klaar binnen 1 uur
Creatine Monohydraat (Zuiver Creatine Monohydraat) | GEN Nutrition
500 gram
LUTO Supplements B.V.
, meestal klaar binnen 1 uur
Paxtonstraat 17b
8013 RP Zwolle
Nederland
Kies opties
Inhoud:500 gram
Staffelkorting
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €19,90 | - |
| 2 stuks | €18,91 | -5% |
| 3 stuks | €17,91 | -10% |
| 4 stuks | €16,92 | -15% |
Hoeveelheid:
Inhoud:500 gram
Staffelkorting
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €19,90 | - |
| 2 stuks | €18,91 | -5% |
| 3 stuks | €17,91 | -10% |
| 4 stuks | €16,92 | -15% |
Hoeveelheid:
Specificaties
Houdbaar tot
Op aanvraag
Batchnummer
Op aanvraag
Inhoud
500g
Aantal doseringen
146
GEN Nutrition Creatine Monohydraat – pure kracht voor prestaties en herstel
Wat is creatine monohydraat en waarom gebruiken sporters het?
Creatine monohydraat is een lichaamseigen stof die helpt bij de energietoevoer in de spieren. Meer dan 90% van de creatine in het lichaam bevindt zich in de skeletspieren, waar het fungeert als directe energiebron voor korte, explosieve inspanningen. Ons lichaam maakt creatine aan uit de aminozuren arginine, glycine en methionine, maar sporters met een hoge trainingsfrequentie kunnen extra voordeel halen uit supplementatie.
GEN Nutrition gebruikt uitsluitend micronized creatine monohydraat met een mesh-factor 200 – dat betekent dat het poeder ultrafijn is en daardoor beter oplost en sneller wordt opgenomen. Zo profiteer je optimaal van elke dosis en ervaar je het verschil in kracht, uithoudingsvermogen en spierherstel.
Wetenschappelijk bewezen werking bij krachttraining
De werking van creatine is niet gebaseerd op hype, maar op harde wetenschap. De EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) bevestigt dat een dagelijkse inname van minimaal 3g creatine de lichamelijke prestaties verhoogt bij kortdurende, intensieve inspanningen. Dat maakt het een onmisbare basis voor krachtsporters, sprinters, crossfitters en teamsporters die hun explosieve kracht willen verbeteren.
GEN Nutrition Creatine Monohydraat bevat per portie 5g creatinepoeder (waarvan 4,4g zuivere creatine) – perfect afgestemd op een dagelijkse inname voor maximale effectiviteit.
Micronized creatinepoeder zonder toevoegingen
Dit product bevat uitsluitend creatine monohydraat en vitamine B6, zonder vulstoffen, smaakstoffen of conserveermiddelen. De toevoeging van vitamine B6 ondersteunt een normaal energiemetabolisme en helpt vermoeidheid te verminderen – ideaal in combinatie met intensieve trainingsschema’s.
Dankzij de ultrafijne structuur (mesh 200) lost het poeder moeiteloos op in water, sap of een pre-/post-workout shake. Het is volledig vegan, lactosevrij, glutenvrij en GMO-vrij, waardoor het geschikt is voor bijna elk dieet.
Waarom Creatine van GEN Nutrition?
Ultrafijn poeder (Mesh 200)
Dankzij de extreem fijne maling lost het poeder snel op en wordt het beter opgenomen – zonder klontjes of restjes in je shake.
Wetenschappelijk onderbouwd effect
Bij dagelijks gebruik van 3g of meer verhoogt creatine aantoonbaar de fysieke prestaties bij intensieve training.
Zuiver en vegan
100% creatine monohydraat, zonder vulstoffen, smaakstoffen of dierlijke ingrediënten – geschikt voor veganisten.
Bevat vitamine B6
Ondersteunt energieproductie en vermindert vermoeidheid, zodat je meer uit elke training haalt.
Samenstelling
| Ingredient | Per 2 schepjes | % RI |
|---|---|---|
| Creatine | 3000mg | ** |
| Vitamine B6 | 0,21mg | 15% |
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
** Geen referentie inname bekend.
Ingrediënten
Micronized creatine monohydraat (100%), pyridoxine HCl (vitamine B6).
Aanbevolengebruik
Los dagelijks 5g poeder (2 maatschepjes) op in minimaal 250ml water of vruchtensap. Neem bij voorkeur voor of direct na de training in. Op rustdagen bij voorkeur ’s ochtends op een lege maag.
Bewaaradvies
Bewaar droog, donker en buiten het bereik van kinderen.
Veiligheid
Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Buiten bereik van kinderen bewaren. Raadpleeg bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of ziekte altijd eerst uw arts of apotheker voordat u een supplement gebruikt.
Gezondheidclaims
Waarom staat er soms weinig of geen informatie over de werking van een product?
Helaas mogen wij tegenwoordig, door strenge EU-wetgeving, maar beperkt informatie geven over de werking van producten. Alleen zogenaamde claims die staan in de EU database mogen vermeld worden. Resultaten uit wetenschappelijke onderzoeken mogen we daarom veelal niet delen. Zo mogen we bijvoorbeeld niets zeggen over de werking van cafeïne, terwijl de werking van koffie bij iedereen bekend is. Zijn er specifieke vragen over dit product of wil je meer informatie over de werking, neem dan gerust contact op met onze klantenservice voor een persoonlijk advies.
Heb je nog vragen?
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur. Op dit moment zijn wij beschikbaar.
Veelgestelde Vragen
Kan ik creatine mengen met andere supplementen?
Ja, het combineert uitstekend met L-citrulline, L-glutamine of een pre-/post-workout shake voor extra effect.
Wanneer neem ik creatine het best in?
Rond je training – vóór of direct na je workout – of op rustdagen ’s ochtends op een lege maag.
Is creatine veilig bij langdurig gebruik?
Ja, volgens uitgebreid wetenschappelijk onderzoek is creatine een van de veiligste en best onderzochte supplementen bij aanbevolen dosering.