Wat is nattokinase en hoe weet je of je het zou moeten nemen? In dit artikel leer je over de klinische toepassingen van dit gefermenteerde soja-enzym om te bepalen of nattokinase geschikt is voor jou.
WAT IS NATTOKINASE?
Natto is een traditioneel Japans voedsel met een kenmerkende sterke geur en zachte textuur. Al eeuwenlang gewaardeerd als een betaalzaam en voedzaam basisvoedsel, is natto ook populair in China, waar het wordt beschouwd als voedsel dat helpt bij het opruimen van "damp-hitte" volgens de traditionele Chinese geneeskunde.
Aangezien "damp-hitte" in de context van de traditionele Chinese geneeskunde losjes vertaald kan worden als "ontsteking" in westerse geneeskunde, is het logisch dat nattokinase, het enzym dat wordt gewonnen uit gefermenteerde natto, naar voren komt als een supplement dat de gezondheid van het cardiovasculaire systeem ondersteunt.*
Geconcentreerd en geëncapsuleerd kan nattokinase worden ingenomen om de gezonde afbraak van fibrine in het lichaam te ondersteunen.* Net als probiotica ondersteunt het de stofwisseling en een gezonde lichaamssamenstelling en wordt het aanbevolen door integratieve zorgverleners voor diverse gezondheidskwesties.*
6 VOORDELEN VAN NATTOKINASE
Nattokinase is een actief enzym dat klaar staat om in je hele lichaam aan het werk te gaan om overtollig fibrine te vernietigen en te verwijderen.* Aangezien nattokinase de gladde doorstroming van bloed door de aderen en slagaders bevordert, zijn veel van de voordelen ervan gericht op de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.*
- Vasculaire integriteit. De endotheelbekleding aan de binnenkant van de bloedvaten krijgt dagelijks te maken met de vorming van vrije radicalen, die potentiële problemen in het lichaam kunnen veroorzaken. Nattokinase werkt als een soort 'Pac-Man' en verwijdert overtollig fibrine dat je lichaam in je slagaders en aders afzet, om de gezonde bloedstroom te ondersteunen.*
- Bloedstolsels. Bloedstolling vereist een delicate balans tussen fibrine - om het bloeden te stoppen - en plasmine - om overtollige fibrine-ophopingen af te breken.* Voor mensen die meer ondersteuning nodig hebben, kan het aanvullen met Vit4ever Nattokinase een goede manier zijn om een goede stollingsfunctie te bevorderen.*
- Menstruele ongemakken. De veelvoorkomende maar vervelende tijdelijke ongemakken die gepaard gaan met de menstruatiecyclus kunnen je maandelijkse routine verstoren. Nattokinase fungeert als een systemisch enzym en ondersteunt de afbraak van ongemakkelijke fibrine-ophopingen.*
- Cognitieve functie. Uit één onderzoek bleek dat nattokinase en een ander fibrinolytisch enzym, serrapeptase, de afbraak van ontstekingsproteïnen bevorderden, wat de langetermijngezondheid van de hersenen ondersteunt.*
- Seksuele functie. De fibrinolytische werking van nattokinase bevordert ook een gezonde bloedtoevoer naar de voortplantingsorganen, wat vooral nuttig is bij het ondersteunen van mannelijke viriliteit.*
IMPACT VAN NATTOKINASE OP DE GEZONDHEID VAN DE BLOEDVATEN
De dagelijkse aanval van vrije radicalen en milieuverontreinigende stoffen richt schade aan aan de delicate binnenbekleding van bloedvaten. Als kleine snijwonden of microscheurtjes in het weefsel ontstaan, springt je lichaam in actie om je te beschermen door de schaafwonden te bedekken met fibrine, het eiwit dat is ontworpen om bloed te stollen of bloedingen te stoppen.*
Sommige mensen kunnen te veel fibrine-actie hebben, meestal als onderdeel van een overactieve beschermende lichamelijke reactie. Dit kan leiden tot een ontstekingsreactie, die mogelijk problemen met cardiovasculaire functies kan veroorzaken.
Door fibrinolyse (de afbraak van fibrine) te bevorderen, kan nattokinase mogelijk een gezonde bloedstroom ondersteunen voor een soepele circulatie.* Een betere bloedstroom zorgt voor de levering van zuurstof en voedingsstoffen aan het hart en andere organen, wat de gezondheid van het cardiovasculaire systeem en de algehele gezondheid bevordert.*
Omdat nattokinase de productie van stikstofmonoxide bevordert, een stof die in het lichaam wordt aangemaakt om de bloedvaten te ontspannen en te verwijden, ondersteunt dit supplement ook gezonde bloeddrukwaarden.*
Sommige studies suggereren dat nattokinase een positieve invloed kan hebben op de cholesterolniveaus, waaronder lagere totaalcholesterol, high-density lipoproteïne en triglyceriden, terwijl het de niveaus van gezond low-density lipoproteïne verhoogt.*[2]
Natto is al eeuwenlang een gezond gerecht in Aziatische culturen, maar wetenschappelijk onderzoek in het Westen is nog in een vroeg stadium. Hoewel veelbelovend, zijn er meer uitgebreide onderzoeken nodig om de werkingsmechanismen volledig te begrijpen.
ZIJN ER ZORGEN BIJ HET GEBRUIK VAN NATTOKINASE?
Zowel het traditionele gebruik als modern onderzoek suggereren dat nattokinasegebruik over het algemeen veilig is en de gezondheid van het cardiovasculaire systeem ondersteunt. Echter, omdat personen die bloedverdunners gebruiken niet waren opgenomen in de studie, dienen zij overleg te plegen met een integratieve arts over dosering en duur.[3]
Zwangere vrouwen en personen met een bekende of vermoedelijke bloedstollingsstoornis dienen onder toezicht van een integratieve arts te staan als ze nattokinase aan hun supplementenregime toevoegen.
GEBRUIKSDOSERING VAN NATTOKINASE
De dosering van nattokinase is afhankelijk van de individuele behoeften, gezondheidstoestand en welzijnsdoelen, maar valt vaak in het bereik van ongeveer 400 mg, 2-3 keer per dag om functionele veranderingen te induceren, en 100-200 mg, 2-3 keer per dag voor langdurig gebruik.
Personen die extra ondersteuning nodig hebben, kunnen door hun arts worden geïnstrueerd om hogere doses in te nemen.
Wetenschappelijk onderzoek
[1] Fadl N, Ahmed H, Booles H, Sayed A. Serrapeptase and nattokinase…in rat model. Human & Experimental Toxicology. 2013;32(7):721-735. doi:10.1177/0960327112467040
[2] Ren NN, Chen HJ, Li Y, Mcgowan GW, Lin YG. [A clinical study on the effect of nattokinase on…Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2017 Jul 11;97(26):2038-2042. Chinese. doi: 10.3760/cma.j.issn.0376-2491.2017.26.005. PMID: 28763875.
[3] Gallelli, G., Di Mizio, G., Palleria, C., Siniscalchi, A., Rubino, P., Muraca, L., Cione, E., Salerno, M., De Sarro, G., & Gallelli, L. (2021). Data Recorded in Real Life Support the Safety of Nattokinase in Patients with Vascular Diseases. Nutrients, 13(6), 2031. https://doi.org/10.3390/nu13062031