Wilt u uw spieren en botten in goede conditie houden? Of misschien geeft u om het verbeteren van de spijsvertering en het verbeteren van de hersenfunctie? In dit geval is het de moeite waard om ervoor te zorgen dat het lichaam voldoende hoeveelheden calcium krijgt. Het supplement van OSAVI zorgt - dankzij de inhoud van calciumcitraat - voor goede biologische beschikbaarheid, en dus ook een aantal voordelen voor het lichaam.
Calcium is een macronutriënt die nodig is voor een optimale werking van veel processen in het lichaam. Het beïnvloedt onder meer de goede werking van het skelet, het zenuwstelsel, de bloedsomloop en het spijsverteringsstelsel, en draagt ook bij aan het behoud van een goede spierconditie.
Als bouwsteen van botten en tanden, maar ook van bloedvaten, haar en nagels, speelt het een belangrijke rol in de processen die in het lichaam plaatsvinden - dit geldt met name voor het bewegingsapparaat. Het innemen van de juiste hoeveelheid calcium verhoogt de botmineraaldichtheid en vermindert het risico op fracturen - dit is een belangrijk aspect voor vrouwen ouder dan 50 jaar, die een bijzonder risico lopen van osteoporose. De combinatie calcium en vitamine D kan de werking van het skelet effectief ondersteunen [1]. Studies hebben aangetoond dat calciumcitraat de markers van botresorptie bij postmenopauzale vrouwen aanzienlijk meer vermindert dan calciumcarbonaat [2]< /span> .[3, 4]. Bovendien wordt het ongeveer 22 tot 27% beter opgenomen dan het bovengenoemde carbonaat - deze gegevens hebben betrekking op inname op een lege maag en bij de maaltijd
Calcium helpt bij het goed functioneren van spijsverteringsenzymen, ondersteunt het behoud van neurotransmissie, draagt bij aan een goede bloedstolling, beïnvloedt het behoud van een optimaal energiemetabolisme en neemt ook deel aan het proces van celdeling en specialisatie.
Waar vind je calcium in voedsel? De belangrijkste bronnen van dit element zijn zowel zuivelproducten als melk zelf. Een dieet rijk aan yoghurt, kaas en kefir kan de calcium verdediging voorkomen. Het wordt ook aangetroffen in sojabonen, bonen, boerenkool, graanproducten en vis, maar in kleinere hoeveelheden. Het is de moeite waard om te weten dat het gemakkelijk is om de opname van dit element te beperken tijdens de consumptie van bijvoorbeeld voedingsvezels (rijk aan fruit, groenten en granen), fytaten (bevat in granen, peulvruchten, noten of zaden) of oxaalzuur ( het zit bijvoorbeeld in spinazie of koffie). Om optimale hoeveelheden calcium te leveren, moeten de maaltijden zorgvuldig worden geselecteerd [5, 6] .
Ons supplement heeft de vorm van een goed opneembaar organisch zout: calciumcitraat . Het product is verkrijgbaar in de vorm van een poeder en de aanbevolen dagelijkse dosis - 4,8 g - kan eenvoudig worden afgemeten dankzij de maatbeker in de verpakking (3 maatlepels zijn voldoende voor de hele dag, wat 960 mg calcium oplevert). (120% NRV) ). Bovendien is OSAVI Calciumcitraat smaak- en geurloos, zodat het kan worden gecombineerd met uw favoriete drankjes of eenvoudigweg kan worden gemengd met water. Ook ontbreken er additieven, wat de gebruiksveiligheid vergroot en een hoge kwaliteit garandeert. Het supplement werkt bijna 2 maanden - het pakket bevat 50 dagelijkse porties.
[1] Sachai C. et. al. 1999. Meta-analyse van de biologische beschikbaarheid van calcium: een vergelijking van calciumcitraat met calciumcarbonaat. American Journal of Therapeutics, 6(6):313-322.
[2] Kenny, A.M. et al. 2004. Vergelijking van de effecten van calciumbelasting met calciumcitraat of calciumcarbonaat op de botombouw bij postmenopauzale vrouwen. Osteoporos Int 15, 290–294. https://doi.org/10.1007/s00198-003-1567-0
[3] Gómez, J.M.Q. et al. 2011. Calciumcitraat en vitamine D bij de behandeling van osteoporose. Klin. Drugsonderzoek., 31, 285–298. https://doi.org/10.1007/BF03256927
[4] Harvey J.A. enz. al. 1990. Superieure calciumabsorptie uit calciumcitraat dan uit calciumcarbonaat bij externe telling van de onderarmen. Journal of the American College of Nutrition, 9:6, 583-587, DOI: 10.1080/07315724.1990.10720413
[5] Wapń | Calcium, NeuroExpert. Pobrano dnia 02.01.2023 z https://neuroexpert.org/wiki/wapn-calcium/.
[6] Gregory D. Miller, Judith K. Jarvis & Lois D. McBean. 2001. Het belang van het voorzien in de calciumbehoeften met voedsel. Journal of the American College of Nutrition, 20:2, 168S-185S, DOI: 10.1080/07315724.2001.10719029